《拳坛猛龙》免费试读
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第一章 落魄教练
以下是啃书收集并整理。 “砰砰砰”
王雷的拳头不断的挥击，重重的落在眼前的沙袋上面。
重达一百五十斤的沙袋被击得一颤一颤的，发出令人战怵的声音。
“四百九十一、四百九十二、四百九十三五百”
打了足足五百下后，王雷才停了下来，大口大口的喘气，脸上汗如雨下。
“孩子，你这样打沙袋不对的”拳击馆的主人萨德勒走了过来，笑呵呵的指点王雷的错误：“你身体太过僵硬，尤其是肩膀，打之前必须要放松。你的站姿和脚步也不对，重心太向前了，膝盖要弯，脚后跟要微微提起才行还有，你呼吸节奏不对，这样打拳坚持不到一个回合就会累趴的”
王雷取过挂在沙袋旁边的毛巾，抹了抹脸上的汗水，回答道：“萨德勒，我只是锻炼身体而已，又不是真的在练拳击。”
萨德勒道：“是吗，你的体质很不错，爆发力也很强，黄种人很少有你这样的体质和爆发力的。你如果认真练习拳击的话，说不定有机会打职业拳击，获得冠军也不是没可能，当然前提是你得有个好教练指导才行。你愿意的话，我可以做你的教练，教你打拳击，带你进入职业拳击的世界。王，你愿意么”
“打职业拳击”
王雷闻言愣愣的看了萨德勒半响，然后摇头道：“抱歉，萨德勒，我感谢你的好意。但我可不想打拳击，我的理想是进军好莱坞，做个演员或是导演”
“噢，你想学布鲁斯李么”萨德勒摇了摇头，道：“王，不是我看不起你，你的理想很不现实，这个世界只有一个布鲁斯李，不会有第二个了。美国虽然整天将种族平等和自由挂在嘴上，但歧视却无所不在。尤其是好莱坞，那里是种族歧视最严重的地方之一。就算是布鲁斯李，当年在好莱坞也无法生存，直到他去了香江才获得巨大的成功，才跟好莱坞搭上了线。但这靠的不是他的演技或人脉，而是他的功夫。王，你会功夫么”
“功夫，我还真会。只是我没有认真的练习过”王雷回答道。
哥的确学过功夫，无论是形意拳八卦掌还是李小龙的截拳道，都学过。只可惜都没有认真练习过，只是会而不精，也不能打罢了。
萨德勒噎了一下，才问道：“你现在有练习功夫么”
王雷道：“只有早上跑步后晚上睡觉前我才练习。我知道我不可能达到布鲁斯李的成就，不过我现在才十六岁，还很年轻，我可以慢慢来，坚持个三五年，迟早会被好莱坞接受的。”
王雷心想：哥好亏也是个重生人士，前世看了那么多的电影和美剧，用三到五年的时间学习写剧本和演戏，不信征服不了好莱坞
萨德勒无语了半晌，不死心的道：“你可以先打拳击啊，你以的天赋加上我的指导，不用三年就能成为职业拳手，五年后我能让你成为世界拳王。到时候你以世界拳王的身份进军好莱坞，好莱坞绝对会把你视为第二个布鲁斯李，对你趋之若鹜的”
王雷听得怔了一下，道：“听起来很有道理，不过萨德勒，你真的能在三年内让我成为职业拳手，五年内做世界拳王”
萨德勒神色肃然的道：“我曾经培训出一个重量级世界拳王，又岂会欺骗你”
“你培训过世界拳王”王雷很诧异的看了看眼前很陈旧很残败，跟垃圾场差不了多少的拳击馆，对萨德勒一脸怀疑。
萨德勒的老脸红了，有点气急败坏的分辩道：“我没有骗你，乔治福尔曼就是我训练出来的，不信你出去打听打听”
乔治福尔曼
王雷闻言吓了一跳。
这可是大名鼎鼎的家伙，在拳击界的名气估计仅在拳王阿里之下，甚至曾经比拳王阿里更出名。
更重要的是，拳王阿里已经退役。乔治福尔曼虽然也已经退役，但几年后他还会复出，最终以四十五岁的高龄再次夺得拳王的桂冠，名震天下。在风头上甚至一度压下了迈克泰森。
这个名叫萨德勒的老头要真的是乔治福尔曼的教练，帮助乔治福尔曼登上拳王的宝座的话，那绝对是个名教头了，怎么可能会这么落魄跑到旧金山开了这么一家残败的拳击馆不说，连跟他学拳的学生都没有几个
看出了王雷眼中的疑问，萨德勒叹了一口气，解释道：“我的确是乔治福尔曼的教练，还是他第一任教练。当年是我把福尔曼带进拳坛的，也帮助他打败了乔弗雷泽，登上了拳王的宝座。只是之后我们之间闹了矛盾，分道扬镳了如果我还在他身边，当年的非洲丛林之战，他也未必会在八个回合被阿里打败败给阿里还没什么，以他的出色拳击天赋和体质，只要振作起来，迟早会重新登鼎，再次成为世界拳王。只可惜他斗志垮了，意外的又败给一个名叫吉米杨的小角色后，从此一蹶不振，选择了退役”
看着萨德勒一脸失落的表情和沉痛的神色，王雷相信了他的话。
这个老头，显然真的曾经是乔治福尔曼的教练。
一个世界拳王的教练，居然会混得这么落魄，真令人唏嘘。
虽然相信了萨德勒曾经是乔治福尔曼的教练，但对萨德勒的提议，王雷还是有点犹豫。
他可没有想过要打拳击，做个职业拳击手。
何况他还知道，今后几年的职业拳坛是迈克泰森的天下，从明年泰森成为历史上最年轻的重量级拳王到九一年泰森入狱为止，职业拳击几乎所有的新闻都围着泰森在打转，别的拳击手不管获得多大的成就，都只能做个配角，风头完全的被泰森压在下面，哪怕是九零年时爆冷击败了泰森的詹姆斯道格拉斯也是如此。
在这段时间打职业拳击，哪怕能够成功的以黄种人的身份获得世界拳王的桂冠，王雷也不敢保证自己的风头和人气能盖过迈克泰森。
他可不想做个配角或是万年老二
要么不做，要做就做最好的
这是王雷重生以来的信念
没错，王雷是个重生者。
前世的他生活在二十一世纪的红旗下，是个混得不怎么样的宅男，上网聊天、打游戏、看视频或起，基本上就是他前世最后十年足不出户的生活。
做了十年足不出户的宅男，又缺乏锻炼，身体变得越来越差，加上经常熬夜通宵上网，终于导致身体抗不住而猝死。
死后再睁开眼睛，就发现自己重生了。
重生在一个与前世界相似度高达百分之九十九点九九九的平行世界了。
王雷之所以会这么想，因为他在这个世界虽然地理位置变了，从红旗下跑到美国的旧金山，出生的时间也早了十一年，但父母却仍然是前世的那一对。
王雷好奇的调查过，发现这个世界的历史背景跟前世没什么不同，唯一的变化是自己的祖爷爷。
前世自己的祖爷爷原本是在美国旧金山“淘金热”兴起的时候打算和他的几位同村的乡亲们去旧金山淘金的，但却因为出了点意外没去成。但在这一世，意外却没有发生，祖爷爷成功的到达美国旧金山，并艰难的生存了下来，爷爷和父亲以及王雷自己也在旧金山出生，成了华裔。
不同的是，前世的王雷是父亲快四十岁时才出生的，这一世却早了十年。
至于母亲是怎么来到旧金山跟父亲相遇的，王雷就搞不清楚了。
只能说是冥冥中自有天意，父亲和母亲不管在哪个世界，都注定要在一起。
现在的时间是一九八五年七月十日，两个多月前王雷才过完十六岁的生日。
发现自己重生在美国的八十年代后，前世在起点看过不少娱乐文和竞技文的王雷原本是极高兴的。
毕竟他前世也是个电影和美剧迷，足不出户宅男十年时间，王雷看过的好莱坞电影和美剧的数量多得他都算不清了，一些经典的电影和美剧他还曾经重复的看了好几遍，不但对其内容记忆犹新，甚至连一些经典的台词都能够背出来。
这对前世英文成绩很操蛋的王雷来说，已经是很了不起的成就了。
重生后的王雷第一个念头就是写剧本给好莱坞的电影公司拍电影。只要第一部由他编剧的电影能够卖座，甚至拿到奥斯卡最佳编剧奖的话，他就能够真正的在好莱坞立足，日后财富自然滚滚而来。用不了五六年就能左拥右抱，过上前世起点的欧美娱乐文的那些主角的美好生活。
不过很快，王雷就发现自己想多了。
他根本就不会写剧本。
虽说重生他接收了头脑中的记忆，英语说得跟家乡话一样熟练，但前世今生都从没有见过剧本的他根本就不知道该如何下笔写剧本。
剧本的格式、分镜头之类的东西他完全不懂。
在电脑和互联网还没有晋级的八十年代，王雷想找到一个剧本来参考都办不到。
学校没有，唐人街的书店也找不到。
要是按照写小说的方式或是直接复制电影的内容，王雷很担心好莱坞的电影公司收到后看都不看就给扔进垃圾桶。
写剧本不成，演戏更不可能。
先不说他现在才十六岁，还没有成年，光是华裔的身份就休想踏进白人至上的观念还很严重的好莱坞一步。
当年连李小龙都没办法在好莱坞混下去，不得去了香江。他现在比起李小龙差了可远远不止八条街。
思考过这些后，王雷决定先缓一缓，不要太着急。
最好还是先好好的读书，争取在高中毕业后考上一家电影学院，比如大名鼎鼎的南加大。
只要考入南加大的电影学院，认真的学习两年的话，再混好莱坞就容易多了。
王雷倒没想过自己会考不上南加大，有过一世三十年的人生经历和记忆，认真学习还考不上南加大，就太对不起老天爷给他的重生机会了。
何况南加大又不是哈佛或麻省理工这样的在全球都算是数一数二的学府，美国的高考跟华夏也不一样。
王雷觉得自己起码要拿到全额奖学金进入南加大才对得起他重生者的身份。
这一世的父母在旧金山的唐人街开了家餐馆，生活还算不错，起码不愁吃穿，所以王雷也不用急着赚钱，先打下基础最重要。
有了决定后，王雷就给自己订了个计划。
认真学习是必须的，不过身体锻炼也不可忽视。
吸取前世意外猝死的教训，重生后的王雷很重视自己的身体健康，每天早上坚持跑步至少五公里以上，跑完后还要压压腿下下腰，练习一下身体的柔韧性。到了晚上还要做几组俯卧撑和腿屈伸，练习力量。
等到意外的发现这一世的身体素质很不错，还曾经练过形意拳的时候，王雷就把晚上的练习改成专门练形意拳了。
从“记忆”中获知，形意拳是他爷爷在他十岁的时候教他的。
在这个世界的爷爷虽然跟前世的爷爷是同一个人，但命运却有所不同。因为出生在旧金山唐人街，这一世的爷爷在小时候拜了一个国术高手为师，不但会形意拳还精通中医，更在唐人街开了家医馆，还收了几个徒弟。
因为担心孙子上学后会被洋人同学欺负，所以在王雷十岁的时候，爷爷就坚持的让王雷跟他学拳。
王雷跟爷爷只学了两年，只学会了形意拳的三体式和五行拳的打法，虽然练得不精，也没能打出明劲，但起码有了自保能力，跟同龄人打架绝对不会输了，爷爷才放过了他。
可惜这一世的王雷天生懒惰，没了爷爷的监督，就放弃了继续练习形意拳，四年下来功夫已经退化得差不多了。
还好练拳的记忆还在，再加上前世的王雷因为曾经痴迷国术，在网络上看过不少形意拳的视频和教材，所以才能重新练习。
王雷倒不敢妄想练得像李小龙那么厉害，只想练出一定的身手，等到日后混进好莱坞时能做动作演员，拍动作片就可以了。
每天早上跑步的时候，王雷总会经过萨德勒的拳击馆，有一天忍不住进去看了看，虽然里面很陈旧很残破，但却设备齐全，不但有拳击台，有练习力量的杠铃哑铃等器械，还吊了几个沙袋和梨球。
问了问拳馆主人萨德勒，得知每月只需要十美元就能够进来随意使用器材练习后，王雷心动了。
王雷觉得每天早上光是跑步太无聊，还不如来拳击馆打沙袋痛快。
交了十美元后，王雷就成了拳击馆的常客，基本上每天早上都会来，来了也只打沙袋或梨球。
这么一来二去的，王雷渐渐和拳击馆的主人萨德勒混熟了，于是就有了开头的那段对话。
不得不说，萨德勒的提议让王雷很心动。
如果真的能成为职业拳手，并成为世界拳王的话，想混好莱坞肯定要轻松很多。
更重要的是，他是个华裔，是个纯正的中国人，如果能成为世界拳王，就是给中国人争光长脸，消息传到大洋彼岸，绝对会收获至少十亿个粉丝。就好像前世的在nba打篮球的姚名一样，人气爆顶。
想到前世姚名的人气，王雷心动了。
打篮球他不会，兴趣也不大，还是打拳击好了。
泰森怕什么，哥现在的体重还只是轻量级，等几年后哥体重增加，能够进军重量级时，泰森那家伙恐怕已经入狱了。
这样的话，未来的职业拳坛还是哥的天下
经过一个晚上的考虑后，王雷心中有了决定。
第二天再次来到萨德勒的拳击馆，王雷走到萨德勒的面前，慎重的道：“萨德勒，我已经决定了，我跟你学拳击，我要成为职业拳击手，我要做世界拳王，请你指导我吧”
“好”萨德勒欣慰的点头道：“孩子，请相信我，我不会令你失望的”啃书收集并整理。
第二章 有效拳力与卸力
以下是啃书收集并整理。 正式“拜”萨德勒为教练后，萨德勒立即迫不及待的开始训练王雷。
不过首先，要给王雷做个体测数据表。
美国人显然很重视这个体测数据表，不管是打篮球还是玩橄榄球的运动员，在加盟某一队伍之前都要先测试身体素质，拳击运动员也是如此。
按照萨德勒的说法：在训练之前先做好体测数据表，以后每个月再测试一次，如此才能知道王雷的实力有否进步，并相应的调整训练方案。
王雷对此不太懂，自然听从萨德勒的安排。
先是量身高和臂展，再量体重，然后测试卧推和深蹲力量，耐力、脂肪比例、击拳力度和移动速度等等
折腾了整整一个半小时后，王雷才完成了体测。
他的体测数据则如下：
身高：272c
臂展：275c
体重：236磅
脂肪比例：百分之十六
力量：卧推220磅28次，极限力量298磅；深蹲200磅22次，极限力量305磅
拳力：左手直拳200磅，右手直拳320磅
百米速度：20秒85
体能：22分钟3500米
看着手上的体测数据，萨德勒的神色有点激动，不过当王雷问他时，他却语气平淡的回答道：“还不错，就是脂肪比例高了点，只要你严格听从我的训练和饮食安排，三个月之内我就能让你的脂肪比例降到百分之十以下，到时候你的力量也会提升起码三分之二。”
“力量只提升三分之二”王雷愕然。
“不要以为很少，你现在的力量很优秀，236磅的体重卧推298磅，深蹲305磅，已经很接近一流拳手水平了。再提升三分之二，已经是你目前体重的力量极限了。要想再提高，除非增重才行。不过我不建议你现在增重，反而要减重，最好在三个月之内将体重减到228磅左右，以次轻量级的体重比赛。之后你再慢慢的增加体重，每年增加一两个级别，五年后你就能达到重量级了。反正你现在才十六岁，还在长身体呢”
萨德勒说罢又神色肃穆的道：“职业拳击，最受欢迎人气最高的级别始终是重量级，也只有重量级的拳王，才是公认的世界最强拳王”
王雷同意。
想想拳王阿里和巅峰时期的迈克泰森，前者人气高得吓人，几乎全世界的人都知道他，后者的出场费动不动就上千万或两千万美元，甚至达到三千万美元。在王雷重生前，虽说有轻中量级的拳王，绰号“漂亮男孩”弗洛伊德梅威瑟在二零一二年的时候出场费刷新了迈克泰森的纪录，但在名气方面，梅威瑟跟拳王阿里和迈克泰森还差得远，甚至根本就没有可比性。
不信问问中国人，就算不懂拳击的中国人几乎都知道拳王阿里和泰森，但有多少人知道“漂亮男孩”梅威瑟
所以对萨德勒的提议，王雷很认同。
想到迈克泰森，王雷又突然想到了乔治福尔曼，很好奇的问道：“对了，萨德勒，听说福尔曼的后手重拳是所有重量级拳手中最重的，他的拳力测试成绩是多少”
提到乔治福尔曼，萨德勒的嘴角不可察觉的抽搐了一下，但还是回答道：“在七零年测试的时候，他的左手拳的力量是2500磅，右手拳的力量是2200磅”
王雷闻言不由吓了一大跳：“2200磅，那岂不是相当于一吨怎么可能这么重这么重的拳头打在脑袋上，那还不直接把脑袋打掉了”
“你错了”却听萨德勒摇头道：“你忘了力是互相作用的，打固定不动的拳力测试器和打人是两回事。因为这涉及到有效拳力和消力的问题。2200磅的拳力听起来的确很可怕，理论上打在脑袋上是会把脑袋打掉的，但实际上人不是固定不动的拳力测试器。就算站在那儿不躲闪，脑袋被2200磅的拳头打中，重心瞬间失衡向后倒，2200磅的拳力就会消散掉大半，最终作用到对方脑袋的拳力恐怕不会超过2000磅。如果在拳台上不断的移动，作用到对方身上的拳力恐怕还得消散一部分。有一定挨揍经验，懂得消力的高明拳手，比如阿里这样拳王，就算挨上几百拳都不会被打倒，因为他能够把打在他身上的2200磅的重拳的力量消减到不到200磅。更重要的是，在不断移动战斗的情况下，拳手未必能够打出2200磅的重拳，这需要把握住良好的出拳时机才能做到。”
顿了一顿，萨德勒继续说道：“只有能够把握住良好的出拳时机，拳手才能够打出致命的重拳，并将百分之五十以上的拳力作用到对手的身上，才算是重炮手。否则，哪怕能够在拳力测试器上打出3000磅的重拳，在拳台上也无法打倒对手”
王雷听得愕然，又觉得非常有道理。
道理说起来很简单：如果一个体重七十公斤的人随意的站在那儿，就算不动，2000磅的拳头打在他的脸上，只会把他给打飞打昏迷，但要直接打死却很难做到，要打断颈椎，打掉脑袋更加不可能。但要是这人以马步或弓步的姿势稳稳的站定，或是直接把他的下半身给固定起来的话，2000磅重拳头打在他脸上，绝对会把颈椎给打断，甚至能直接把脑袋给打掉。
怪不得前世在网上看到有不少人发文说泰森的拳头的力道重八百公斤甚至接近一吨，但却惹来无数人怀疑。
理由是这么重的拳头怎么可能打不死人
原因就是这么简单
“有效拳力”和“消力”，这倒是王雷前世在网上从来没有看到过的理论。
不过说起“消力”，王雷倒是想到了这一世的爷爷教他练拳时提过的“卸力”。
“卸力”是国术或武侠小说中常见的说法，指的是通过巧妙的身体或肌肉动作将作用到身上的攻击力化解掉。
掌握了“卸力”的技巧，能够轻松的化解敌人的重击而不受伤。
这种“卸力”技巧，听起来倒是跟萨德勒所说的“消力”理论差不多。
看来不管国术还是国外的拳击或格斗术，在很多方面都是道理相通的。
王雷觉得等回去后有必要问问爷爷，向他请教“卸力”的技巧。
貌似国术有不少技巧都可以应用在拳击上，自己应该尝试将国术与拳击融合起来。
比如形意拳的螺旋劲、翻浪劲的发力技巧，还有前辈大师郭云深拳到人飞的“半步崩拳”。
这些技巧貌似都有可能与拳击技术融合起来
第三章 萨德勒的拳击教学
以下是啃书收集并整理。 萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。
萨德勒认为这是非常重要的一课，让王雷必须专心的听。
正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量，还能够避免拳头，尤其是手指受伤。
有统计以来，拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指，尤其是大拇指关节受伤。
原因不止是握拳的姿态不正确，还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
拳台上的对手不是沙袋或拳靶，一拳打在对方坚硬的脑袋上，据拳姿态不标准再加上接触点不对，比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位，在力的互相作用效果下，哪怕有厚厚的拳套保护，也十有会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
这种说法王雷前世倒曾经体验过，因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指，疼了他好几天，大拇指关节都肿了。
萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多，强调拳面要平，大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处，拳背和腕关节要平，要与拳面形成完美的九十度。
握拳的姿态重要，打击的接触点也很重要，萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击，必须用拳峰部位接触打击面，不得用拳峰以外的部位，尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。
之后，萨德勒又教王雷如何缠绷带。
绷带缠得好，能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。
缠好绷带，戴上一对重226克的红色拳击手套，萨德勒才开始教王雷站姿。
拳击的站姿是基础中的基础，初学者必须要十二分的重视。
站姿不对，很容易让对手找到空隙击中面部要害。
拳击手的站姿虽然大都不相同，但初学者却都是一样的，必须要用标准的站姿。
跟形意拳的三体式站姿完全不同，萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位，不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲，后脚跟必须抬起来。
不断的调整站姿，站了差不多十分钟左右后，萨德勒才满意。
认真的指导王雷如何热身，拉伸双臂和下腰后，萨德勒又教王雷打刺拳。
以左手在前的传统姿势站立，左手肘关节快速屈伸，拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击，一触就收。
这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法，可以说是其他拳法的探路或开路先锋。
拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手，寻找出重拳的时机，等到对手露出破绽后，后手重拳就如炮弹般轰炸而出，出其不意一拳击倒对手。
拳王阿里，后来的英国拳王伦诺克斯刘易斯，甚至还有之后复出的老拳王乔治福尔曼，都很擅长这种打法。
实际上，几乎是百分之九十以上的拳击手都擅长这种打法。
所以练好刺拳很重要。
不但要以左手在前的姿势练习，还要以右手在前的姿势练习。
一般的拳手习惯了左手在前的传统姿势，换成右手在前的姿势就会有点别扭。左撇子拳手则相反。
但巧合的是，王雷却没这个问题，他左右都很均衡，能够转换自如。
之所以会左右均衡，却是因为他前世少年时练过李小龙的截拳道。李小龙的截拳道的站姿是将灵活有力的右手放在前面的姿势，攻击时强调用前手直拳或前脚来攻击，左撇子则相反。
而在这一世跟爷爷练形意拳时，爷爷教他练的五形拳之崩拳也强调他以右手右腿在前的姿势来打崩拳。
练得习惯了的王雷转换成姿势时倒没什么不自然，左右姿势能够转换自如，变得十分均衡了。
这个发现倒令萨德勒大为惊喜。
能够左右均衡，姿势转换自如的拳手，在拳台上更有优势，更令对手头疼。
从外形上来看，拳击的刺拳跟形意拳的崩拳有点相似，区别就是刺拳的目标是对手的面部，崩拳攻击胸腹，发力短促突击，强调整体劲和力透脏腑罢了。
大概是这具身体几年前在爷爷的监督下练惯了崩拳，王雷打刺拳时总会不知不觉的用上崩拳的发力方式，导致他的刺拳不但猝然冷动，即快又烈，爆发力也很猛。
这样的刺拳，已经不是一般意义上的刺拳，而变成了能击倒对手的重刺拳了。
萨德勒自然看出来王雷的练法跟他教的有点不同，但因为王雷的外形动作很标准，并没有错误，因此只是皱了皱眉头，没有修正。
练了半个小时的刺拳，体息了两分钟左右，萨德勒再教王雷步法。
最基础的步法滑步。
向前向后向左向右的滑步。
拳击的滑步很简单，至少对于曾经练过形意拳的步法的王雷来说，拳击的滑步真是简单得不能再简单了。
从动作外形来说，拳击的滑步跟形意拳或是说传统国术的“寸步”没什么区别，要求要更少更简单一点。
所以王雷练得很轻松，没几分钟就达到了萨德勒“流畅自然”的要求。
萨德勒再次感到惊讶，忍不住询问得知王雷以前练过中国拳法后，即果断的继续教了下去。
滑步、左右闪步、环绕步以及身法下潜和左右晃动一口气教给了王雷。
不出所料，不到半个小时，王雷就熟练的掌握了这些步法和身法。
拳击是公认的所有武术流派的基础，除了柔道摔跤之类不允许拳打脚踢的格斗术外，不管任何的武术流派，都有拳击技术的影子，形意拳这样的国术自然也不例外。
基本上来说，拳击几乎所有的技术，都能够在形意拳中找到外形相似的动作。
何况王雷前世还学过李小龙的截拳道。
跟萨德勒学习拳击，记忆深处的烙印被激发，王雷自然上手非常的快。
但萨德勒教了王雷刺拳和步法身法后，并没有继续的教下去，而是让王雷反复不停的练习刺拳和滑步。
一连三天都是如此，当王雷感到不耐烦的时候，萨德勒才解释道：“雷，不要以为学会了刺拳的动作就足够了，这还差得远呢练习拳击技术动作，必须要经历三个阶段才算达标。这三个阶段分别是动力定型、动作力和动力贯通。”
“动力定型是指要形成肌肉记忆，就好像学走路，天生走路姿态不标准，比如走内八字步的人，要想学习正常人的走路方式，可不是仅仅模仿就足够，他必须不停的按照正常人走路的姿态走下去，直到形成肌肉记忆，不用想不用集中注意力就本能的走出正常的步伐，才算是合格。练拳也必须如此，一个动作你必须反复不停的练习，掌握正确动作不算什么，练得熟练也不算什么，必须反复不停的以正确动作练习成千上万、十万甚至百万遍，形成根深蒂固的肌肉记忆，将技术动作彻底的定型了，才算入门。”
王雷听得发呆，忍不住问道：“动力融合和动力贯通呢”
萨德勒道：“动力融合是指将定型的动作与反射神经融合起来，形成条件反射，就好像你这样的动作”
萨德勒突然一巴掌向王雷的脸上扇去。
王雷本能的侧身抬手阻挡，眼睛也本能的眯了起来。
萨德勒的巴掌却在半路停了下来，说道：“你这个动作就是条件反射，但这是错误的条件反射。当你面对攻击时，你不但要避开，还得出拳反击。以最小的动作闪避，以最标准的刺拳反击。不管是遭遇突然攻击还是被打击得不能思考了，你都能依靠本能还击，出拳的动作仍然很标准的话，就算是动作与反射神经融合了。达到这种地步，才算是合格的拳击手。”
顿了一顿，萨德勒又说道：“至于动力贯通，那是超一流的拳手才能达到的境界。打拳时能调动全身的肌肉力量，将全身肌肉产生的动能聚齐到拳头上，不需要蓄劲，随意出拳就能打出最致命的重拳，这就是动力贯通了。雷，你要是达到这种境界，就算是超一流的拳手，有资格争夺拳王金腰带了”
王雷听得发怔，萨德勒的理论怎么听起来这么耳熟
在哪儿听过的显然不是爷爷，“记忆”中的爷爷教他练拳时从来不讲什么拳理，而是拿着一根竹条监督着他练拳，只要自己偷懒或是动作不标准，就直接一竹条抽下来，疼得钻心。
爷爷教拳只有一句话：“拳打千万遍，其理自明”
意思就是什么拳理让自己在反复不停的练习中自己体悟
王雷想了半天，终于想到了。
好像是自己前世在网上下载的某本国术教材中看过相同的理论。
动力定型就不说了，动力融合和动力贯通，不就是“本能反击”和“本能发力”的理论么
听起来理论很相似啊啃书收集并整理。
第四章 王雷的爷爷
以下是啃书收集并整理。 感觉萨德勒口吐出的拳击理论很高大上，王雷越发的认定他不简单，于是练习得更认真了。
早餐后一个半小时，下午两个半小时，每天四小时来萨德勒的拳击馆训练，还得严格的按照萨德勒的要求控制饮食。
在饮食方面，萨德勒倒没有让王雷减量或加量，而是让他少食多餐，即把每天三顿饭改成每天四顿到五顿，另外还得尽量的吃生的。
王雷之前常吃的油条豆浆的早餐绝对不能再吃，必须改喝新鲜牛奶吃鸡蛋。后面几餐得尽量的生吃新鲜蔬菜和水果，另外还得三分熟的牛排。
前世在网上看过不少关于欧美运动员饮食文章的王雷知道这样吃能够大幅度的补充身体的能量和营养，故虽然不太喜欢生吃，但还是没有反对萨德勒的提议。
严格的按照萨德勒的提议控制饮食，再加上每天四个小时的训练，两周下来效果明显。
王雷明显的感觉到自己瘦了下来，身上的脂肪估计减掉了三分之一，肌肉线条都凸显了。
两周时间王雷已经掌握了直钩摆等拳击的基本攻击技术和身法步法，空击拳练习差不多达到了十万次，在第二周的时候除了空击还练习了打手靶的练习，由萨德勒亲自给掌控手靶。
如此反复不停的训练，王雷出拳从刚开始的生疏变得熟练自然，拳声由呼呼生风打出“嗵嗵”的破空声，打在手靶上则产生了刺耳的爆击声。
萨德勒才觉得王雷第一阶段合格了，开始教王雷打回环拳和组合拳，并增加了沙袋练习和力量练习。在第三周的时候，萨德勒还给王雷找来了一个陪练。
一个年龄仅比王雷大三岁，名叫查克克鲁斯的黑人男孩。
查克克鲁斯也是跟萨德勒学拳击的弟子，跟萨德勒学习了三年拳击，已经完全掌握了拳击技术，加上身体很强壮，比王雷高了半个头不说，体重还比王雷大了三个级别。
要是由他来跟王雷打一场拳击，对王雷来说是绝对不公平的。好在萨德勒并没有让他和王雷对打，而是让他单纯的做王雷的“陪练”。
不许还手只能挨打的陪练
萨德勒要求王雷尽量的用所学的拳击技术攻击克鲁斯，克鲁斯不还手，只是用双臂护头的姿势加上身体晃动和步法移动来化解王雷的攻击。
萨德勒说是为了让王雷体验在拳击台上打人的感觉，习惯了后就能自然的调整出拳时机和攻击力度，争取尽快的打出致命有效的重击。
王雷刚开始还有点下不了手，等打了几拳后发现克鲁斯的身体很结实很坚硬，加上还戴着厚厚的头盖和护具，他的拳头根本就无法伤害到对方后，就加大了攻击力度和速度。
令王雷郁闷的是，他打中了克鲁斯至少上百拳，但有九十拳都落在克鲁斯护在面前的胳臂和拳套上，余下的十来拳虽然打中了克鲁斯的胸腹和肩膀，但在克鲁斯身体不断的移动和扭动之下，这十来拳就像是没有击中实处，不是打滑了就是打歪了，又或是力量落空。
就好像一拳打向沙袋，原本静止的沙袋却突然向后移动了几公分，不但别扭还差点令拳力消散了大半，原本一百公斤的拳力落在沙袋上最多只剩下了十公斤。
明白了萨德勒所说的“有效攻击和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不断的用前手刺拳试探和干扰克鲁斯，冷静的寻找最佳的出拳时机。
打了差不多五分钟后，才终于让王雷找到了一个出拳时机，左手钩拳击开了克鲁斯护在面前的拳套后，右手一个摆拳结结实实的击在克鲁斯的脸上。
然后王雷发出一声惨叫。
却是这一拳的接触点不对，没有用拳峰击中克鲁斯的脸，而是用大拇指的掌指关节击在克鲁斯坚硬的颧骨上。
虽然有护手带还有厚厚的拳套保护，但王雷还是疼得眼泪都差点掉出来了，怀疑拇指的关节是不是断了。而被击中的克鲁斯只是脑袋向一侧歪了歪，后退了半步后就若无其事了。
“伤到大拇指了我不是让你出拳时要注意接触点，要尽量的用拳峰接触不要用其他部位吗，怎么忘记了”
萨德勒见状不妙，口中埋怨了几句后就上前帮王雷脱掉右手拳套和护手绷带。
小心翼翼的帮王雷检查了下后，说道：“问题不大，指关节没断，冷敷一下过几天就能好”
“要几天才能好”王雷闻言一惊，连忙拒绝道：“那就不用冷敷了，我回去擦点跌打酒”
萨德勒打断道：“你不冷敷会肿的”
王雷道：“不用担心，萨德勒，我要擦的可不是一般的跌打酒，我爷爷是唐人街的老中医，他秘制的跌打酒效果很灵验，像我这样的跌打损伤只要擦一点，按摩一下，一个晚上就能完全恢复正常。真的，不骗你，我小时候试过好几次的”
萨德勒愕然，点头道：“你们中国的中医的确很神奇，我也曾经见识过，虽然你爷爷有这么神奇的跌打酒，那你回去擦吧。不过我希望你能带一点过来，以后受伤时好及时使用”
“我也是这么想的”
王雷去拳击馆的浴室简单的冲洗了下身上的汗水，即回到了唐人街。
没有去父母的餐馆，而是去了爷爷开的中药店，如做贼一样在门口察看了半晌，发现没人后，才偷偷的溜了进去。
鬼鬼祟祟的来中药店的药柜，很快就找到了爷爷秘制的跌打酒。
小心翼翼的打开盖子，倒出一点点抹在右手的大拇指关节上，刚搓了两下，就听到身后响起熟悉的声音：“你小子在干吗呢，来了都不跟爷爷打个招呼嗯，擦跌打酒，受伤了怎么受伤的，跟人打架了”
王雷吓了一跳，连忙转过身来，脸上挤出笑容道：“爷爷，你老人家在啊”
身后突然出现的老人正是王雷的爷爷王正山，只听他冷哼了一声，盯着王雷受伤的右手道：“这是我的药店，我为什么会不在倒是你小子是跟谁打架受伤的还伤到了手打架打输了”
王雷解释道：“不是，爷爷，我没打架，只是不小心碰伤了右手而已”
“还撒谎”王正山上前抓起王雷的右手看了一眼，道：“看你这样子明明是你打人不小心伤到了拇指关节，这种事爷爷见多了，你还想骗我”
王雷苦笑：“好吧，爷爷，你慧眼如炬，我的确是这么受伤的，但我不是在打架，我只是在在练习拳击。”
“拳击洋人练的那种拳击”
“是的啊，爷爷，你干吗”
却是王正山手上如同变魔术般突然多出了一根两根手指粗的竹条，毫不留情的抽在王雷的身上。
猝不及防的王雷被抽得一声惨叫，连忙的躲闪，偏偏王正山手中的竹条好像长了眼睛似的，不论他怎么闪躲，都没有一次落空的抽在他身上。
王正山边抽边骂道：“练洋人的拳击，以前教你形意拳你不好好的练，你却跑去练洋人的拳击怎么着，瞧不起老祖宗流传下来的拳法，觉得洋人的拳击厉害是不是你这个背祖忘宗的混账东西，我打死你”
突来的动静自然惊动了药店其他的人，不过当他们跑过来认出被打的是王正山的孙子王雷后，又个个缩了回去，显然是习以为常了。
竹条抽在身上不会受伤但很疼，王雷疼得都快要哭了，连跑边解释道：“爷爷，你听我解释，我练拳击不是你想的那个意思，我是为了给我们中国人争口气，为中国人争光”
王正山的竹条停了下来，问道：“争光我倒要听你好好解释，你练洋人的拳击怎么为我们中国人争光”
王雷停下来揉了一下肩背被打的部位，解释道：“爷爷，是这样的，洋人现在都很流行拳击，自从出了个拳王阿里后，洋人们总是以为他们是最厉害的，看不起我们中国的国术，哪怕十几年前出了个李小龙也没有改变他们的想法。理由是他们觉得我们的国术是只能表演的花架子，跟舞蹈差不多，不能打人。起码在拳击台上就没有一个中国人，他们认为我们中国人上了拳击台的话，会被一拳打倒，不要说世界拳王，就连成为职业拳手都没有资格。我就是不忿他们这么说，才决定学习拳击，做一个拳击手，以中国人的身份夺取一个世界拳王的头衔，为中国人争光的同时也让洋人们不敢再瞧不起我们”
说到最后，王雷一付慷慨激昂的神情，连他自己都相信了自己的说辞。
王正山一头黑线的看着孙子，说道：“洋人瞧不起我们中国人也不是一天两天了，你真要是不服，用我教你的拳法直接揍他们一顿就是了，学拳击干什么难道我教你的形意拳还比不上洋人的拳击”
才刚上传新书就不小心把笔记本摔坏了，差点断更，吓死我了啃书收集并整理。
第五章 爷爷的教拳方式
以下是啃书收集并整理。 王雷哪敢说形意拳比不上拳击，连紧解释道：“当然不是，形意拳要比洋人的拳击高明百倍不，这两者根本就没有可比性只不过，爷爷，洋人很无赖的，他们订了一大堆规则，要上拳击台跟他们打，就得按照他们订的规则来打，否则就说我犯规，直接判我失败不说，还不准我再上拳台。形意拳虽然很厉害，但除了崩拳炮拳和钻拳外，别的技术都不能用，否则就是犯规，打败洋人他们也不服气的”
“那你就用崩拳炮拳和钻拳跟他们打啊，当年的形意拳祖师郭云深和尚云祥都号称半步崩拳打遍天下，你能用三种拳，还打不过洋人”
王雷苦笑：“爷爷，你太看得起我了，我哪能跟郭云深和尚云祥比”
“谁让你小子以前不好好的练功，整天就知道偷懒”王正山瞪了他一眼，放下了手中的竹条，又问道：“是谁跟你说的国术是只能表演的花架子，跟舞蹈差不多”
“噢，这是我们学校的一个白人同学，他年龄跟我一样大，爷爷你不方便找他麻烦，让我收拾他就行了”
王雷毫不犹豫让一个“白人同学”背了黑锅。
“你跟他打一定要用拳击才行”
“我学拳击倒不是为了打他，主要还是想做世界拳王，为我们中国人争光”王雷再次“慷慨激昂”。
王正山却一脸鄙视之色：“世界拳王，就凭你”
“我知道光靠我自己办不到，不是还有爷爷你么”王雷“呵呵”笑道：“练习了几天拳击我发现爷爷以前教我的形意拳有不少地方能与拳击技术结合起来，比如形意拳的发劲功夫崩劲、翻浪劲和螺旋劲等等。要是我能把形意拳的发劲功夫与拳击技术融合，在拳击台上说不定就能轻松的打败对手，问鼎世界拳王。当然，这需要爷爷你指导”
“崩劲、翻浪劲和螺旋劲”王正山失笑道：“前两者还好说，螺旋劲就是爷爷我也练了差不多二十年才真正的掌握，以你小子的天赋，想练成螺旋劲并应用到拳击上还是等下辈子吧”
“爷爷，你也太打击人了吧好亏我也是亲孙子”王雷苦着脸道。
王正山斜视了他一眼，说道：“这样吧，你在哪练的拳击，明天带我去看看，让我跟教你拳击的洋人交流一下，再研究怎么把形意拳和拳击融合”
王雷闻言吓了一跳，赶紧道：“爷爷，你可别乱来。教我拳击的萨勒德是个老好吧，他比你要年轻点，不过他只是个教练。你应该知道，洋人的拳击教练跟我们中国的武术家不一样，他们理论丰富会教拳，但不一定能打。你要跟他较量，我担心他会被你一拳打死”
“谁说我要跟打了”王正山瞪眼道：“还有，别当你爷爷是什么都不懂的老古董，我在洋人的地方生活了七十年，又岂能不知道洋人的教练和运动员的区别”
“”
因为王正山的坚持，王雷没有办法，第二天只好带着爷爷去了萨德勒的拳击馆。
好在王正山并非是不通情理的玩固老头，见到萨德勒并没有对他大打出手或是要跟他切磋，也没有出言嘲笑拳击馆的破旧，只是很和平的跟萨德勒握了握手，互通了身份就当个观众站在一旁安静的看着萨德勒教拳。
王雷心中不由自主的松了一口气。
他真怕爷爷会和萨德勒打起来。
萨德勒还能不能打王雷不知道，但王雷肯定爷爷很能打，“记忆”中爷爷的形意拳修为估计达到了前世国术小说所说的“化劲”的境界。
别看他都已经有七十六岁了，但身体仍然非常棒。去年暑假时曾经让王雷跟他步行去旧金山海拔最高的双子峰游玩，回来时王雷累得半死，偏偏爷爷脸不红气喘，连汗都没有流一滴。
王雷怀疑爷爷可能像三国的老将黄忠一样，属于越老越厉害的那种人。
要是让萨德勒跟爷爷打起来，说不定只要一拳，萨德勒就会没命了
萨德勒当王雷的爷爷不存在，依旧很认真的教王雷拳击技术，同时对王雷一夜之间就恢复正常的右手拇指关节感到惊讶。
早上查克克鲁斯不会过来，拳击馆除了萨德勒教王雷打拳外，就只有王正山这个一言不发站在那儿的观众。
萨德勒今天给王雷讲解了拳击的空间和控制节奏的理论，听起来依旧很高大上，但也说得比较直白简明，王雷起码听懂了。
讲解了拳击理论，手持拳靶让王雷打了五个回合差不多半个小时后，才让王雷休息。
等到王雷朝爷爷的方向看去，却发现爷爷不知道何时已经离开了。
下午再次见到克鲁斯，萨德勒依旧让王雷攻击克鲁斯，克鲁斯只是防御不还手。
有了昨天的教训，王雷出拳小心了许多，没再让自己受伤。
只不过打了两个回合后，萨德勒又突然让王雷戴上头盔穿上护具，让克鲁斯反过来攻击他，他则只防御不还手。
这下王雷开始受苦了。
尽量他很认真的防御和闪避了，但克鲁斯的一对拳头还是不断的落在他的身上，有时候甚至会穿过他护在面前的双臂，直接的砸在他脸上。
拳头不重，但几十拳砸下来，依旧打得王雷头晕眼花，不得不死死的用双臂护住面门并低下了头。
偏偏萨德勒在一旁不停的大喊：“不要低头，不要闭上眼，雷，你必须要保持防御的姿势不变，眼睛一定要睁开盯着克鲁斯我知道你控制不住，但一定要克服闭眼低头的本能反应，否则在拳击台上你只会挨揍你要克服这种不良的反应，面对攻击要始终盯着对手，头部要以最小的摆动来闪避，不要把头低下去也不要后退雷，从今天起，你每天下午的实战练习就是先攻击克鲁斯一回合，再让克鲁斯攻击你一回合，直到你能在移动中能够不断的出拳，打出有效的攻击，并面对克鲁斯的迎面攻击不眨眼不低头不后退，能够保持冷静的时候，你们才能进行真正的实战练习”
王雷被萨德勒吼得耳朵都快要聋了，但也渐渐的“记”住了萨德勒的教导，努力的保持着防御姿势，睁着眼睛死盯着克鲁斯攻击的拳头，尽力的不眨眼也不低头。
坚持了一个回合后，王雷才开始习惯。
两个回合后，王雷已经能控制住自己的反应，面对克鲁斯击来的拳头不眨眼，也不低头或后退了。
三个回合后，王雷就彻底的习惯了克鲁斯的攻击，面对克鲁斯朝他面门打来的拳头已经能够做到面不改色。
训练结束，萨德勒忍不住的赞赏一句：“雷，你果然天生就属于拳击台的。很少有初学者在第一天实战练习就能够克服眨眼低头的本能防御反应的，你很有天赋”
克鲁斯也上前拍了拍他的肩膀，道：“雷，你比我厉害，我当初挨打了十天时间才克服眨眼低头的毛病，还以为我能虐你十天呢”
王雷：“”
晚上回到唐人街，被爷爷一个电话叫了过去。
来到爷爷的中药店后院，见到手上拿着竹条面无表情的爷爷，王雷顿时忐忑不安。
“爷爷，你”
“你每天要到那个拳击馆练习多长时间”爷爷打断他的话道。
“呃，每天四小时左右，基本上是早上一个半小时，下午两个半小时。”
“那就吃了晚饭后来我这儿，再跟我练拳一个小时。”
“啊，这”
“怎么，不行”
“当然不是，爷爷你说了算，我听你的”
“很好，我教你的三体式桩功的要诀还记得么”
“一清二楚。”
“那就再给我站二十分钟，不过姿势不用三体式了，用你学的拳击姿势吧”
“是，爷爷”
王雷不得不听话，将形意拳的三体式姿势改成拳击的预备姿势，站起桩来。
形意拳的三体式桩功的要诀是什么
说白了就是要“六面对争”。
将身体保持成五张弓的状态，上下对争，左右对争，前后对争。
直接的做法是双臂上下前后的拉争，就好像在抱一棵大树，抱不住硬抱；双腿也前后上下的拉挣，像是要用双腿撕开大地还得保持平稳站稳一般；而脊椎则上下拉争，仿佛要把脊椎给拉直，上面顶出角下面长出尾巴。
只要保持“六面对争”的要诀，倒不必非要用三体式的姿势，任何格斗术的站立姿势都可以用。
这不但是形意拳的基础，能增强形体强度和质量，形成打不垮冲不散的形体结构，还能练出整体劲力，又称“六面浑圆力”。
当然，真要是想打出六面浑圆的整劲，光练“六面对争”还不够，就只是基础，还得更行下一步的练习，就是“六面贯通”。
王雷的“记忆”中爷爷以前还没有教他“六面贯通”的练法，没想到今天站了二十分钟“六面对争”桩后，就开始指导他练习“六面贯通”了。
又练了二十分钟后，爷爷就让王雷改练习走步。
走那种腰催胯、胯催膝、膝催足的三节催劲，起如挑担、行若槐虫的槐虫步。
说实话，王雷很不喜欢练习走步，感觉太过无聊了，又搞不明白这样练习走步能有什么好处。
只是他刚刚多嘴问了一句，爷爷手上的竹条就毫不犹豫的抽了下来，喝骂道：“让你练就练，问那么多做什么只要功夫练到家了，你就知道有什么好处了”
果然，还是没有变
要让爷爷像萨德勒那样讲讲拳理，说清楚为什么要这样练习有什么好处是不可能的。
硬要提问得到的答案只会是竹条
王雷心中嚎叫了一声，只得老老实实的练习走步，不再提问。
好在练习了一个小时后，爷爷果然守信用，让他回去休息了。啃书收集并整理。
第六章 退役的中量级拳王
以下是啃书收集并整理。 王雷第二天跑步去萨德勒拳击馆的时候全身肌肉酸痛，这种酸痛感本来在重生后刚开始锻炼的几天才有过，之后就消失了。跟萨德勒练习拳击时因为训练量加大又出现过，不过比较轻微，三天就恢复了正常。
没想到昨天在爷爷监督下站了四十分钟桩，走了二十分钟步，肌肉酸痛感就又出现了，还比以往强烈。
这说明爷爷教他的六面贯通桩功和槐虫步的训练强度要比在萨德勒拳击馆的练习量大得多。
看来以后得受苦了
王雷心中嚎叫。
但他并不会因此放弃，想要做个职业拳手打拳击，爸妈肯定是要反对的，如果没有爷爷支持，就休想能登上拳击台。
所以不管训练有多苦，王雷都必须要坚持下去。
好在肌肉酸痛感虽然强烈，但并不影响他在拳击馆的训练。
接下来的日子，王雷每天都在萨德勒的拳击馆和爷爷的中药店来回的跑，训练时间从四小时增加到五个小时。
萨德勒这里四个小时，爷爷那儿一个小时，但对比训练强度，却是在爷爷那儿的一个小时训练强度最大，比萨德勒拳击馆的四个小时训练量的强度加起来还要大。
尤其是在一个星期后爷爷教王雷练习一个下盘非常低，以前从没练过的动态桩功时，王雷第二天差点就走不了路，双腿好像灌满了铅似的沉重又酸痛。
身体肌肉酸痛，但精神却非常的亢奋，导致他下午在拳击馆与克鲁斯实战练习时注意力非常的集中。
与克鲁斯的实战练习先是互相攻击和不还手防御练习了一个星期后，萨德勒就让两人开始有来有往的正式对打练习。
戴着厚厚的拳击手套和全套护具，先是每天打两个回合，回合间休息两分钟，之后改成隔天打五个回合，回合间只能休息一分钟。
第一周王雷基本上是被克鲁斯虐，被打得狼狈不堪。第二周王雷就能够与克鲁斯有来有往，逐渐势均力敌了。到了第三周，也不知道是王雷天赋够高还是爷爷的神秘训练起了效果，王雷的拳头变得越来越重，速度越来越快，而且精神和视力越来越集中，克鲁斯的拳在他眼前似乎变得越来越慢了似的，令王雷越来越容易防御或抓住破绽反击。
结果克鲁斯反被王雷虐了。
到了第四周，克鲁斯与王雷实战时就只有被王雷打的份，一个回合基本上会被击倒两三次，五个回合还没有结束就差点爬不起来了。
第五周的时候，萨德勒再一次给王雷做了一遍体测，结果如下：
身高：273、5c
臂展：276c
体重：229磅
脂肪比例：百分之十
力量：卧推220磅45次，极限力量245磅；深蹲200磅30次，极限力量405磅
拳力：左手直拳250磅，右手直拳400磅
百米速度：20秒65
体能：22分钟4200米
跟之前的体测数据相比，几乎每一项都有很大的进步，尤其是拳头的力量，右拳都已经达到了职业中量级拳手的水平，在229磅的次轻量级的级别中，绝对是个超级重炮拳手了。
萨德勒对此惊喜不已，坚信自己找到了绝世好苗子，认为这是他的功劳。
为了让王雷变得更强，萨德勒决定给王雷找个更好的陪练。
要提升一个拳手的实力，一个优秀的陪练是最重要的，双方的实力最好相差不大。
克鲁斯已经不适合了。
在暑假即将结束之前，王雷见到了萨德勒给他找来的新陪练。
艾米尔格里菲斯
一个块头看起来要比克鲁斯更大，肤色也更黑的黑人。
不过看他的年龄，恐怕已经有四十岁了。
正如欧美人对亚洲人有“脸盲症”，觉得都是一个样，王雷对欧美人也有轻微的“脸盲症”，尤其是黑人，在他看来几乎都是一个样。
因此他虽然看艾米尔格里菲斯有点面熟，但却想不起来在哪儿见过。
直到萨德勒介绍，王雷才想到他是在录像上和萨德勒家里的相集上见过这个黑人。
萨德勒收藏了不少拳击经典拳赛的录像带，经常会拿到拳击馆放出来让王雷看。
有早期的黑人重量级拳王乔路易斯和史上最出名中量级拳王，被尊称为“拳圣”舒格雷罗宾逊的；有不败的白人重量级拳王洛奇马西阿诺和绰号“魔王”的索尼利斯顿的；有穆罕默德阿里和他曾经的三番战的强悍对手乔弗雷泽的。
当然也有萨德勒曾经的弟子乔治福尔曼的。
这些基本上都是王雷前世就听过或在网上看过的著名拳击手，当然还有更多的拳击手是王雷前世完全没有听过或在网上看到过的。
艾米尔格里菲斯就是其中之一。
虽然在王雷的前世默默无名，但这个艾米尔格里菲斯却不是一般人，他是中量级拳王。一九五八年出道，六一年夺得第一个次中量级拳王头衔，六二年又夺得轻中量级拳王头衔，在六六年又夺得中量级拳王头衔。
从六一年到六八年，艾米尔格里菲斯可以说是称霸了次中量级和中量级，拳王的金腰带一直挂在他身上。
不过在七七年，艾米尔格里菲斯就已经退役了。
而且王雷还记得萨德勒曾经对他说过艾米尔格里菲斯的职业战绩。
85胜24负2平，场ko。
打了超过一百场的职业拳赛能胜八十五场看似极了不起的，然而他ko对手的场次只有二十三场，还不到胜率的三分之一。
也就是说，这个艾米尔格里菲斯虽然是拳王，但拳头分量不行，很难打倒对手，基本上只能靠点数获胜。
要知道在六七十年代的职业拳击比赛一般得打十五个回合，直到三年前才正式改为十二回合。
打十五个回合都不能打倒对手，这令只喜欢ko胜的王雷不由自主的很轻视艾米尔格里菲斯这个曾经的中量级拳王。
没想到萨德勒居然把他找来做自己的陪练拳手了。
王雷很惊讶萨德勒的能耐。
虽然是已经退役快十年的中量级拳王，但毕竟也是称霸过中量级拳坛的人物，萨德勒能把他请来给自己做陪练，而且还是“免费”的，这能耐可不是一般的大。
“噢，萨德勒，这就是你新收的弟子，你认为能成为世界拳王的中国小子你居然让我屈尊给他做陪练”
王雷看不上艾米尔格里菲斯，艾米尔格里菲斯显然也瞧不上王雷，一开口表情就明显的带着轻视。
王雷还没有说话，萨德勒就沉声道：“艾米尔，别忘记你欠我一个大人情”
“该死，萨德勒，你居然以这个人情来要挟我。好吧，我同意做这小子的陪练，但时间不能超过一个月，最多陪他打十个回合。事后我还要跟你绝交”艾米尔格里菲斯骂骂咧咧道。
“三十个回合”萨德勒讨价还价，无视了艾米尔格里菲斯最后一句话。
“十五个回合，不能再多了，萨德勒，我已经老了”
“二十个回合，艾米尔，你还没到四十呢，上次你不是跟我说还能重返拳坛吗难道是在吹牛”
“好吧，萨德勒，你赢了。二十个回合就二十个回合，不过我话说在前头，陪练时我是不会放水的，如果这个小子坚持不住，那就不能怪我了”
“呵呵，放心，这小子超耐打，而且拳头很重，你只要小心别被他打倒，否则就搞笑了”
“我被打倒”艾米尔格里菲斯禁不住的仰天大笑，笑了好半晌才道：“萨德勒，没看出来你这么幽默这小子要是能打倒我，别说二十个回合了，给他做三十个回合陪练都没问题，而且我还可以介绍一些在役的职业拳手来免费当他的陪练，等到他打职业拳击时，我会到场支持”
“好，就这么说定了，不可食言”萨德勒果断的拍板道。
艾米尔格里菲斯一脸愕然：“萨德勒，你不是真的认为这小子能够打倒我吧”
萨德勒微笑的道：“能不能试试不就知道了，除非你怕了”
“笑话，我会骂一个毛都没长齐的中国小子”
被萨德勒一激，艾米尔格里菲斯二话不说就戴上了拳击手套和护齿，上了拳击台。
“来吧，中国小子，我们打一场。让我看看你这个被萨德勒认为能成为世界拳王的中国小子有多厉害”
面对艾米尔格里菲斯的挑衅，王雷神色平静的问道：“格里菲斯前辈，你不先热下身么”啃书收集并整理。